🎨“我连火柴人都画不好，怎么用画画疗愈自己？”
艺术疗愈的重点从来不是“画得好”，而是“画得爽”。如果你也曾对着空白画纸无从下手，那这篇文章就是为你写的！
Notion
随笔
疗愈
Feb 5, 2025 02:00 PM
艺术疗愈不孤单，3个适合和家人朋友一起玩的疗愈活动
谁说艺术疗愈只能独自进行？和亲密的人一起创作，你们可能会发现更深的情感纽带。
疗愈
随笔
Dec 25, 2024 01:41 PM
艺术疗愈真的有用吗？画得“好”才算疗愈成功？
艺术疗愈有用吗？其实它的意义，不在于你画得好不好，而在于你有没有更了解自己。
随笔
疗愈
Notion
Dec 24, 2024 02:32 PM
画画一定要好看吗？大胆涂鸦才是疗愈自己的秘诀
“小时候，随便一支蜡笔就能乱画一下午。现在呢？连一张白纸都让人害怕。”为什么我们长大后反而“不会画”了？其实，并不是我们忘了怎么画，而是被“画得不好看”这个念头给绑住了。
疗愈
随笔
Dec 24, 2024 01:56 PM
艺术疗愈有门槛吗？你需要注意这些禁忌
“艺术疗愈人人都能做吗？有没有不适合参与的情况？” 艺术疗愈虽然对大多数人友好，但它也有一些隐形的“门槛”和禁忌需要了解
疗愈
随笔
写作
Dec 22, 2024 12:14 PM
如何判断艺术疗愈是否有效？学会追踪情绪的小变化
“我知道艺术疗愈强调过程而不是结果，可怎么判断它是否真的‘有效’？” 如果你有这个疑问，说明你已经开始认真对待自己的内心旅程了。
疗愈
随笔
Notion
Dec 20, 2024 06:27 AM
艺术疗愈会有‘副作用’吗？
“艺术疗愈这么火，可是会不会有副作用？万一把一些很深的情绪拉出来，我会不会更难受？” 如果你有这样的疑问，那太正常了！艺术疗愈确实可能让你触碰到内心深处的情感，但关键在于如何安全、温柔地面对。
随笔
疗愈
Notion
Dec 20, 2024 05:19 AM
遇到困惑，试试艺术疗愈，它可能比讲道理更管用
有没有过这样的感觉？问题，想得越多越乱。但有时，答案不在逻辑中，而在更深的情绪里。今天，我们就来聊聊，如何带着困扰进入艺术疗愈，找到属于自己的答案。
随笔
疗愈
Notion
Dec 15, 2024 01:57 PM
艺术创作 VS 艺术疗愈，原来差别这么大！你真的知道吗？
你可能喜欢画画、跳舞、看戏或者听音乐，这些和艺术疗愈有什么关系？艺术创作是为了表达，而艺术疗愈又是怎么帮助我们处理内心的情绪呢？今天，我们就来聊聊“艺术创作”和“艺术疗愈”这两者之间的区别，帮你揭开艺术疗愈的神秘面纱。
随笔
疗愈
Notion
Dec 14, 2024 02:49 PM
艺术疗愈是啥？随便画画、听歌就能治愈了吗？
艺术疗愈和“随便画画”到底有什么区别？你是不是也曾涂鸦两笔或听一首歌，就觉得自己被治愈了？那么，艺术疗愈到底多了一层什么神秘的效果？如果你也好奇这个问题，今天就和你聊聊艺术疗愈的本质——它既没有那么复杂，但也绝不仅仅是随便画点画这么简单。
随笔
疗愈
Notion
Dec 12, 2024 03:16 PM
艺术疗愈只能治愈心理问题？其实它适合每一个人！
你是不是觉得“艺术疗愈”听起来很专业，离自己的生活很远？或者认为它只适合有心理问题的人？其实，艺术疗愈不仅体验门槛低，还能带来意想不到的情绪释放和内心连接。即使没有心理困扰，你也能用它找到更好的自己！今天就带你揭秘，艺术疗愈到底能给生活带来什么样的改变！
随笔
疗愈
Notion
Dec 12, 2024 07:29 AM
当我在冥想中跳起弗拉明戈，这场艺术疗愈让我找回了久违的自己！
“艺术不是让生活变得完美，而是让它变得更鲜活。”从一场高光时刻创作到心灵深处的触碰，这次的艺术疗愈活动给了我前所未有的感动，也让我发现艺术和生活可以如此深度相连。
活动体验
疗愈
随笔
Dec 10, 2024 10:08 AM
从乱涂到心安，我用双侧绘画搞定了情绪“小怪兽”｜艺术疗愈体验分享
艺术洗涤灵魂中日常生活的尘埃。——巴勃罗·毕加索
你是否也有过压抑不住的情绪，却不知道如何释放？双侧绘画的体验让我惊喜地发现，画纸不仅能承载色彩，更能承载和解与成长。
活动体验
疗愈
随笔
Dec 10, 2024 08:13 AM
情绪天气+情绪面具，如何用温柔力量拥抱真实自己
“人的一生，都在试图画出自己的轮廓，却总是被情绪填满。”——或许情绪无法被完全掌控，但它们却能被温柔对待。两天的艺术疗愈训练，我发现了隐藏在情绪中的答案。
活动体验
疗愈
随笔
Dec 10, 2024 02:23 AM
艺术疗愈适合I人吗？答案是：它可能更适合你！
很多人都好奇，艺术疗愈是不是更适合那些情感外露、表达能力强的人？如果我性格比较内向、不善言辞，是不是“没办法疗愈”？别担心，这篇文章会告诉你，内向的你其实更适合艺术疗愈！
随笔
疗愈
Notion
Dec 9, 2024 03:40 PM
艺术疗愈有科学依据吗？看完这篇，答案很清晰！
听说艺术疗愈能“治愈人心”，但它真的有科学依据吗？还是只是看起来“有用”的心理安慰剂？如果你也有这样的疑问，不妨一起来看看科学家们是如何验证艺术疗愈的效果的！
随笔
疗愈
Dec 4, 2024 03:39 PM
“内在小孩”在呼唤你？艺术疗愈教你如何回应！
我们内心的很多情绪，或许都来自那个“未被看见”的小时候的自己。如果你最近感觉有些未解的情绪，不妨试试用艺术疗愈与“内在小孩”对话。它是一座温柔的桥梁，帮你找到那些被忽视的感受。
随笔
疗愈
Dec 4, 2024 03:26 PM
艺术疗愈需要提前“会艺术”吗？带着你的真实状态就够了！
听说“艺术疗愈”后，你是不是也想过：哎，这是不是得提前学点画画啊，或者背几首诗？要不然我这种零基础选手会不会连门都进不了？其实，答案完全超出你的想象！今天我们就来聊聊：艺术疗愈到底需不需要准备？
随笔
疗愈
Dec 4, 2024 03:04 PM
我连线都画不直，还能艺术疗愈？
听说过“艺术疗愈”吗？别被它的名字吓到，真的不需要你会画画、会跳舞，也不会被拿着作品分析内心。其实，它是一种超简单又有效的自我探索方法。快来看看艺术疗愈到底怎么“治愈”人心！
疗愈
随笔
Dec 4, 2024 10:42 AM
画得丑也没关系？！我在艺术疗愈里学会了和自己对话
你有没有试过画一幅画，却因为“不好看”而偷偷撕掉？或者做了个手工作品，却被人一句“这是什么”弄得哑口无言？艺术疗愈却告诉我们，创作从来不是为了取悦别人，而是为了和自己对话。
随笔
疗愈
Dec 4, 2024 09:10 AM
参加了一场照片疗愈活动，被艺术疗愈“治愈”了么？
12月1日参加了一场照片疗愈活动。这是我第一次接触这样的形式，过程蛮新鲜。总体印象是愉快的，完成了一个2025年的愿景板，也对内心更渴望成为什么样的人有了清晰的觉察。不过，作为一个艺术疗愈从业者，我也不免跳出参与者的身份，思考整个活动的设计与体验，今天就来聊聊这次经历：照片疗愈，真的治愈了吗？
随笔
疗愈
活动体验
Dec 3, 2024 08:42 AM
“艺术疗愈”是新风口？还是新套路？
现在‘疗愈’到底有多火？ 喝杯茶能疗愈、拼个贴也叫疗愈，连随便画几笔都能冠上“艺术疗愈”的名字。在“身心灵”赛道被炒得热火朝天的当下，很多活动打着“疗愈”的旗号，结果却成了只图好看、没有内核的摆拍工具。问题来了，艺术疗愈真的像看上去那么玄妙吗？它到底能为我们带来什么？
疗愈
随笔
Dec 1, 2024 02:27 PM
艺术疗愈提问难？掌握这些方法让分享环节更走心
“一个人的觉察，常常从一个好问题开始。”——艺术疗愈的分享环节也是如此。一到提问就麻爪？别担心，今天教你几招，让分享环节更走心、更有深度！
疗愈
教程
Nov 30, 2024 02:01 AM
“艺术疗愈是玄学？”你可能大错特错了！
“棉麻白袍、颂钵声响”，这些可能是你对艺术疗愈的第一印象，但它真的跟这些划等号吗？其实，真正的艺术疗愈不靠玄学，而是有心理学支撑的科学方式，用最简单的创作帮你疏解内心的小情绪。
疗愈
随笔
Nov 29, 2024 06:11 AM
发泄情绪的低成本方法：不花钱也能治愈自己
每个人都会被情绪困住，但你知道吗？写作其实是一种低成本又高效的疗愈方式。通过记录、发现和追问，我们能把潜意识里的困扰“挖出来”，一点点解开情绪的结。写下来，不需要逻辑和技巧，只需要坦诚地对自己说话，就能发现内心的力量。让写作成为你的秘密出口吧！
疗愈
写作
Nov 28, 2024 03:30 PM
拥有一间自己的赛博房间是什么样的感觉？
心愿说出来就会被成全，自从梳理完为什么想要做自己的账号之后，就去寻找拥有个人网站的办法。感谢网络世界，找到了@荒山茉莉姐妹 2023年发的笔记教程。让我真的有了自己的网络家园
Notion
随笔
Nov 28, 2024 06:54 AM